práticas semanais
mindfulness: práticas semanais mindfulness: práticas semanais práticas online de meditação Mesmo quando não estamos fisicamente próximos, podemos continuar a praticar juntos online. Escolhermos viver mais conscientes e compassivos é um contributo precioso especialmente nestas alturas desafiantes. Se quiser praticar em vários horários, pedimos que por favor se inscreva em cada um dos horários pretendidos. Ethel […]
mindfulness 8 semanas
mindfulness: o programa de 8 semanas mindfulness: o programa de 8 semanas orientação Gonçalo Pereira, também conhecido como Sagara, é um dos formadores de Mindfulness mais experientes em Portugal. Iniciou o seu percurso há mais de 25 anos, numa época em que estes temas encontravam-se, principalmente, nos mosteiros budistas. próximos cursos inscrição o curso Este […]
Dança aos Domingos
dança aos domingos dança aos domingos orientação Constança Morais dedica-se a uma investigação intensa sobre a dinâmica energética da vida e como ela se revela nos nossos corpos, a partir dos fundamentos da meditação vipassana, da experiência somática e de várias práticas de meditação em movimento. domingos de dança no Centro upaya Aos domingos reunimo-nos […]
oficina de mindfulness para adolescentes
oficina de mindfulness para adolescentes dos 15 aos 19 anos oficina de mindfulness para adolescentes dos 15 aos 19 anos orientação heartproject.com Georgiana Lecléry é mãe de duas adolescentes, ex-directora de produção, entrou no mundo do Mindfulness em 2011 e é formadora em escolas desde 2015. Foi ao descobrir os profundos benefícios do Mindfulness que […]
focusing
focusing focusing orientação Sagara (Gonçalo Pereira) pratica Focusing há 15 anos, tendo feito a sua formação com a criadora desta abordagem, Ann Weiser Cornell (Inner Relationship Focusing). próximos cursos inscrição o curso O foco de aprendizagem incide sobre a relação entre pensamentos, emoções e o seu reflexo no corpo. Pretende-se com isso, desenvolver uma metodologia […]
comunicação consciente
comunicação consciente comunicação consciente orientação Sagara (Gonçalo Pereira) iniciou a sua formação nesta área, em 2010, com a Annie Rankin e Robert Gonzalez . próximos cursos inscrição inscrição o curso Comunicação Consciente, também conhecida por CNV – Comunicação Não-Violenta, é um processo de comunicação que se estende muito além da palavra. Esta abordagem baseia-se na […]
terapia
experiência somática experiência somática terapeuta Ana Ramos é terapeuta de Experiência Somática® (Somatic Pratictioner | SEP – certificada pelo Somatic Experiencing Trauma Institute – EUA). Fez a formação de 2013 a 2016 com a professora Liana Netto. Tem dedicado os últimos anos a acompanhar pessoas no seu processo terapêutico e a fazer assistência nos cursos […]
mindfulness based cognitive therapy
mindfulness based cognitive therapy mindfulness based cognitive therapy orientação Teresa Ranieri pratica meditação desde 1988 começando com a tradição hinduísta, antes de escolher o caminho do Dharma. Participou em vários retiros, sobretudo na Ásia e EUA. Facilita cursos baseados em Mindfulness desde 2014. Concluiu um mestrado em “Teaching Mindfulness-Based Interventions” no departamento de Psicologia na […]
yoga
Yoga Iyengar Yoga Iyengar orientação Ana Ramos (Certified Iyengar Yoga Teacher) iniciou a prática de yoga em 1999 e ensina desde 2001. Fez aprofundamento de prática e ensino com vários professores e métodos. Iniciou-se no método Iyengar em 2006 e desde então tem-se dedicado a esta prática participando em retiros e workshops com alguns dos […]
mindful eating
mindful eating mindful eating orientação Teresa Ranieri é facilitadora certificada de cursos baseados em Mindfulness desde 2014 (MBSR e o Mindful Eating). Começou a praticar meditação em 1988 começando com a tradição hinduísta, antes de escolher o caminho do Budismo Theravada. Participou em vários retiros sobretudo na Ásia (onde trabalhou algum tempo) e EUA. Depois […]